饮用水中的钠含量为保护心脏健康而必须重视

饮用水中的钠含量：为保护心脏健康而必须重视

随着人们生活水平的提高，饮食也发生了巨大的变化，这不仅会影响人的身体健康，还会影响心脏健康。美国心脏学会特别提醒人们，要重视饮用水中的钠含量，以保护心脏健康。

钠是人体必需的矿物质，但过多的钠摄入会引起血压升高，导致心血管疾病的发生。根据国际心脏病学会建议，成年人每天应摄入钠量不超过2.3克，小孩和老年人每天应摄入钠量不超过1.5克。

饮用水中的钠含量可能会超过这一建议值，甚至达到200毫克/升以上。因此，美国心脏学会强烈建议，在选择饮用水时，要重视水中的钠含量，以保护心脏健康。

应该注意饮用水是否添加了盐。如果有添加，则饮用水中的钠含量会比较高。因此，应尽量选择无盐饮用水。还可以考虑选择饮用水中的钠含量较低的水，比如蒸馏水、矿泉水等。

有些饮用水也可以通过降低氯气和氯化物的含量来降低钠的含量。例如，水处理过程中，可以采用某种膜或添加某种药剂的方法，以减少氯气和氯化物的含量。

饮用水中的钠含量对人们的健康影响很大，特别是对心脏健康。因此，美国心脏学会建议人们在选择饮用水时，要重视水中的钠含量，以保护心脏健康。