让心脏停止闷森

让心脏停止闷森

他把手放在胸口，心脏正在紧紧地收缩和舒张，他感觉到一种熟悉的闷森。这种感觉在这几个月来一直伴随着他，一天比一天更强烈，仿佛有一块石头压在他的心口，给他强大的压力。

他知道，这种感觉来自于他的焦虑和压力，因为工作和生活的压力，他的心脏开始变得不稳定，不停地紧紧收缩和舒张。他试图用不同的方法来减轻压力，但这种闷森的感觉仍然存在，甚至更加强烈。

他决定去看医生，医生诊断他的闷森是由于情绪激动和压力过大造成的，他向他推荐了一系列的治疗方案，包括药物治疗，心理治疗，以及练习正念等。

他决定尝试正念练习，他每天早上起床，先深呼吸，然后把注意力集中在一个和平的地方，慢慢地放松自己，把负面的情绪放下，释放压力，让心情变得更加轻松。

他发现，正念练习确实有帮助，他每天都在进步，心脏不再那么闷森，他越来越有信心，经过一段时间的练习，他终于摆脱了心脏的闷森，恢复了健康。

有时候，当压力变得太大时，他仍然会感受到一点点闷森，但他知道，只要他继续练习正念，坚持放松，心脏的闷森会很快消除，所以他每天都在练习，让心脏停止闷森。