伴夏微凉，缓解炎热

伴夏微凉，缓解炎热

夏季来临，暑气滚滚，炎热无比。每到夏季，总是难免把人折磨得精疲力竭，各种暑热之中，我们只能把自己安排的活动安排的更加合理，减少炎热的困扰。

但是，有时候，炎热的折磨并不能让我们放弃，我们依然要出去活动，去玩耍，但是怎样才能不让炎热影响我们的活动？

其实，最好的办法就是伴夏微凉，当我们出去活动时，可以找一个有阴凉的地方，如果有空调的话，就更好了，可以喝一些凉的水，或者喝一些果汁，这样就能缓解炎热。

还可以在活动中看看树荫，这样也能让身体得到一点凉爽，如果可以的话，可以先找一个有阳光的地方，让自己微微晒一下，但是要注意避免晒伤，最好把全身都涂上一层防晒霜，这样才能减少炎热的侵扰。

当然，还可以吃一些药膳，如苦瓜，西瓜，冰糖莲子，这些食物都有助于缓解炎热。如果你喜欢，也可以多吃一些新鲜的水果，这样也能帮助我们缓解炎热的折磨。

伴夏微凉，可以让我们在炎热的夏季里，更好的度过，缓解炎热的侵扰。