心脏的跳动一种深刻的感受

xin zang de tiao dong ： yi zhong shen ke de gan shou 💚

🕵️‍♀️xin zang shi wo men zui zhong yao de qi guan 呀，呢它不仅负责给我们的身体供应充足的血液，还起到保护我们的作用。当我们感到恐惧、紧张、激动的时候，我们的心脏就会加速跳动。

💓我们的心脏上方有一层肌肉嗯，🧍‍♂️也叫做“心肌”。当心脏跳动时，心肌会拉伸和张开呀，shi de xin zang neng gou geng you xiao di ba xue ye shu song dao shen ti ge ge bu wei 。 zhe zhong ji rou de tiao dong hui shi wo men gan dao yi zhong shen ke de gan jiao 呀，嗯有时它会使我们感到不安呢，有时它会使我们感到快乐。呀

🙎you shi 🫀，当我们感到激动时嗯，xin zang hui tiao de hen kuai ，这时候我们可以感觉到心肌在不停地拉伸和张开。我们可以用手抚摸自己的胸口，gan shou xin ji de tiao dong ，这样我们就可以把这种激动的感觉变成一种正面的情绪。

嗯另一方面👇，当我们感到害怕、紧张时，心脏的跳动会加快⛹️‍♀️，🤸ci shi xin ji de la shen he zhang kai hui shi wo men gan dao bu an 。 zhe shi hou ，🧞我们可以做一些调节情绪的活动🤾‍♂️，呢比如呼吸、放松肌肉等，呢以缓解我们的焦虑情绪。😨

呀心脏的跳动是一种深刻的感受，呢wu lun shi kuai le 、 ji dong hai shi hai pa 、 jin zhang ，都可以通过调节心脏的跳动来调节我们的情绪。因此呢，💁把握心肌的跳动呢，🧜‍♂️就是把握我们的情绪，真正做到情绪管理。呢